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- 石天基
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茶客jsnh 6-3-2014 10:45
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石天基 饮食宜多，肉蔬杂味宜少； 食宜早些，不宜迟晚； 食宜缓些，不宜粗速； 食宜八九分，不宜过饱； 食宜和淡，不可厚味； 食宜温暖，不可寒凉； 食宜软烂，不可过坚。
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- 白居易
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茶客jsnh 6-3-2014 10:42
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白居易 日出起盥栉,振衣入道场。 寂然无他念,但对一炉香。 日高始就食,食亦非膏粱。 精粗随所有,亦足饱充肠。 日午脱巾簪,燕息窗下床。 清风飒然至,卧可致羲皇。 日西引杖屦,散步游林塘。 或饮茶一盏,或吟诗一章。 日久多不食,有时唯命觞。 何以送闲夜,一曲秋霓裳。 一日分五时,作息率有 ...
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- 王夫之的“六然处世”
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茶客jsnh 5-3-2014 10:33
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王夫之是我国明末清初著名的思想家、哲学家和文学家。他晚年隐居著述，提出“修身六然”的养生格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是修身养性的秘籍，值得大家借鉴。 王夫之是我国明末清初著名的思想家、哲学家和文学家。他晚年隐居著述，提出“修身六然”的 养生 格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是修身养性的秘籍，值得 ...
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- 主身者神 养气者精 益精者气 资气者食
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茶客jsnh 5-3-2014 10:30
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体的主宰是神，养气的物质是精，精的生成、运行和摄纳作用的发挥靠的是气，滋养气的是饮食。 “主身者神，养气者精，益精者气，资气者食。食者生民之天、活人之本也。” ——语出《寿亲养老新书·饮食调治》 释文：形体的主宰是神，养气的物质是精，精的生成、运行和摄纳作用的发挥靠的是气，滋养气的是饮食。所 ...
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- 身劳而心安为之 利少而义多为之
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茶客jsnh 5-3-2014 10:28
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身劳而心安，为之；利少而义多，为之；事乱君而通，不如事穷君而顺焉。故良农不为水旱不耕，良贾不为折阅不市，士君子不为贫穷怠乎道。 “身劳而心安，为之；利少而义多，为之；事乱君而通，不如事穷君而顺焉。故良农不为水旱不耕，良贾不为折阅不市，士君子不为贫穷怠乎道。” ——语出《荀子·修身》 释文： ...
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- 食疗
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茶客jsnh 5-3-2014 10:25
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花花果果皆是宝， 养生 保健 不可少。 桃花润肤 美容 貌，合欢花儿助睡眠。 槐花 味美兼凉血，梨花化痰又润燥。 丁香 花治气管炎，参花泡茶能醒脑。 消炎解毒 金银花 ， 菊花 止晕明目好。 祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。 黄瓜美容抗衰老，冬瓜 减肥 有高招。 西瓜 解暑又生津，萝卜治喘胀 ...
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- 格言
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茶客jsnh 3-3-2014 10:04
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善服药者，不如善保养。―――《养老奉亲书》宋
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- 格言
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茶客jsnh 3-3-2014 10:03
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善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明
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- 黄帝内经
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茶客jsnh 3-3-2014 10:02
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虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》
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- 格言
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茶客jsnh 3-3-2014 09:59
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措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国
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