堪培拉的风

问题是晚上根本没办法保证能9点就上床，10点能睡就不错了。 早上5、6点又要起，孩子真是睡眠不足。看着孩子坐在那里睡眼惺忪的样子，心疼啊。

明年PSLE

堪培拉的风 发表于 10-1-2011 22:38
问题是晚上根本没办法保证能9点就上床，10点能睡就不错了。 早上5、6点又要起，孩子真是睡眠不足。看着孩子 ...

今天小孩子4点到家，沐浴以后躺下，再三要求外公一个小时就叫醒他。

商量下来以后每天下午的5.15-6.45是他睡眠时间，晚上保证10:30睡觉，早上6:30起来。

堪培拉的风

记得我们上学的时候，会趁中午的时间打个盹，保证下午学习不犯困。所以如果时间早（三点之前）或有补习，会让她睡一下，最多20分钟，就把她叫起。晚点就不让睡了，不然晚上睡不着就折腾了，变成恶性循环。

xuemei166

我从小夜猫子，幼儿园和小学被逼着午睡，特痛苦，基本假装。
早上10点之前，是混沌状态。
清早走路上学，闭着眼睛边睡边走，以Z字形的路线在街上横行，所以只选没车的小巷走。

小学中学，早上2节课基本空白，练出了睁着眼睛睡觉的功夫。
经常被老师拿书敲头，不过年年考第一，老师不会动真格。

这个生物钟走了几十年，我配合妈妈想了各种招数，越调越乱，调不过来，干脆不调了。
朝九晚五的工作，10点前也是怠工状态，半夜开夜车做出双倍的好东西，头儿只要结果。

现在，孩子也跟我一样，颠三倒四的，调不过来。
所以，我给他的原则是，再困，上学也不要迟到。
他小学至今，自己起床上学，不迟到。
困了睡、醒了学，自己安排作息时间，我只看结果。

磐

晚上早睡比较好。
其实很多时候说晚上没有办法早睡都只是家长自己做不到。我们家的从N2就不睡午觉，晚上八点一定喝奶洗澡关灯上床，第二天早上七点一到就得起床跟我去跑步和练拳。只有周一要去学吉它，周五去学武术所以只能回来才睡，那样我会允许第二天睡到八点。我说我们家是有宵禁的，大人要做什么事可以，等孩子都睡着了再起来做。

我们家的爸爸每天回来吃完饭陪孩子到八点就出去找自己节目了。呵呵，十点多才回来。

李桃杏

这学校怎么不上全天的课啊,都上半天,那另外半天还在干什么呀,在外面晃吗?如果家人都上班的话

李桃杏

我觉得上了小学好像就不用睡午觉了.不过好像我那个年代小学中学中午都回家的,睡中觉好像有

IRIS2010

我儿子上K2上午班，12点回来吃午饭，1点开始睡午觉，也是超级难睡着，一般要到2点才睡着，3点差不多叫他起来，不然晚上睡不着，这样晚上都要10点睡着，太好动每次睡觉要花上1个小时才能进如梦乡，每天早晨7点多都怕不起来。最近也在犯愁要不要给他睡午觉。

明年PSLE

楼上各位家长好！你们的小孩子多数都还小。现代社会对小孩子诱惑实在太大，我家小孩子在K1/K2因为贪玩，所以不午睡，躺着也在想着等待时间到玩什么。

今年到P6下午终于有睡一个小时的习惯了，我们一家都觉得不错，晚餐之前睡一个小时，晚上时间叫他背课文，效率出奇高。夜里10:30睡觉，我们也全部换小灯，让他养成定时入睡的好习惯。他自己说白天很有精神的，我们强调如果白天困，一定要告诉家长。

清而不寒

蚪小三了，小二起上午班，早六点起，6点45校车接走，1点20校车回，2点吃完饭，2点半睡到4点半，
晚上基本十点半上床，11点可以睡着

如果不让他睡的话，下午游泳或者弹琴基本泡汤，没精神，但是晚上8点能上床睡，8点半能着到第二天早5点半左右，中间起夜一次
不睡的话，得3点就开始做学校作业，然后玩
其他什么事都做不了
纠结

去年周三下午有CCA，3点到5点半，6点多到家已经蔫了