回答|共 38 个

风雪夜归狼 LV9

发表于 5-4-2011 23:06:27 | 显示全部楼层

回复 cinderella-owl 的帖子

最近经常做,肚子见起....求解....

DUDU85 LV15

发表于 5-4-2011 23:14:58 | 显示全部楼层

小狮租房
呼拉圈。。。:_bhysll

雾影 LV7

发表于 6-4-2011 01:30:20 | 显示全部楼层

老兵经常对新兵加餐(五个一百),其中就有仰卧起坐。

cathylam LV6

发表于 6-4-2011 09:00:59 | 显示全部楼层

每次分三组做,一组15下。间隔休息5分钟。

每天最好两次,如果有时间和毅力的话。

cinderella-owl LV4

发表于 6-4-2011 09:06:52 | 显示全部楼层

回复 cathylam 的帖子

我前天昨天都做了一次


每组60个  

碌碌的碌碌 LV15

发表于 6-4-2011 09:19:36 | 显示全部楼层

100哥

隨便 LV4

发表于 6-4-2011 12:31:40 | 显示全部楼层

坚持不了1年以上的话 就干脆别做  会反弹

woshiqqsong LV5

发表于 6-4-2011 22:54:53 | 显示全部楼层

不是重要的是几个。重要的是坚持。不然反弹的厉害

起不出名字 LV15

发表于 8-4-2011 02:02:00 | 显示全部楼层

做仰卧起坐。。伤腰
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